josephc0917の日記, 2020年 05月 13日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重91.4
體脂32.2
基代1685
內臟脂肪15
肌肉58.8
骨質3.2
😅😅😅

91.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 91.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:

2254 kcal

脂質: 117.89g | たんぱく質: 99.47g | 炭水化物: 194.85g. 朝食: 義美無糖豆漿, 海綿蛋糕. 昼食: 全聯水果玉米, 意大利麵, 烤豬排骨（带醬）. 夕食: 味王王子麵 (50克), 豬大腸, 炸雞排. 軽食/その他: 統一奶酥麵包. もっと...

2928 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

11 人のサポーターいいね！

😅😅😅

2020年 05月 12日投稿者: chenxxxcccc

早安～^_^變瘦了ㄟ～😄😄😄

2020年 05月 12日投稿者: 吳品慧

早安～👍瘦了0.2😂😂

2020年 05月 12日投稿者: kuo19750926

一直卡91啊想念塞百味了

2020年 05月 12日投稿者: josephc0917

我今天⬆️0.4

2020年 05月 12日投稿者: gulinlin

我昨天除早餐吃很多外，中午是例行的斷一餐晚餐也還有微控制，就算這樣我也才下降0.2😡😡😡

2020年 05月 12日投稿者: chenxxxcccc

隊長吃那麼多蛋糕才0.4😱😱😱

2020年 05月 12日投稿者: josephc0917

宅媽我沒辦法斷食

2020年 05月 12日投稿者: josephc0917

之前就和你說過撇步重點啊，你就不相信又沒📒✏️⋯ 😅😅

2020年 05月 12日投稿者: gulinlin

一週斷一餐而已😅😅😅而且我挑週二的午餐斷因為晚餐五點半就開吃

2020年 05月 12日投稿者: chenxxxcccc

你不用斷啦！你只要減少吃冰品豆花的次數立馬就可以瘦下來了！😆😆😆

2020年 05月 12日投稿者: chenxxxcccc

宅媽👍精闢

2020年 05月 13日投稿者: 尼歐NEO


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

josephc0917の体重の記録

全ての履歴を表示

josephc0917の日記, 2020年 05月 13日

コメントを投稿

josephc0917の体重の記録