2020年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 12日:
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2332 kcal
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脂質: 62.91g | たんぱく質: 137.86g | 炭水化物: 291.32g.
朝食: Weizenbrötchen, Donuts mit Schokoladenglasur, Käse, Mortadella, Aldi Frischkäse, Backbude Vollkornbrötchen, Meßmer Ingwer-Zitrone. 昼食: Äpfel, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Dovgan Buchweizen (Gekocht). 夕食: Gemüsesuppe. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Peach & Apricot, Glück Pfirsich Marmelade, Myprotein Instant Oats , TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Magerquark. もっと...
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3097 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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