2020年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 12日:
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1240 kcal
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脂質: 34.68g | たんぱく質: 76.27g | 炭水化物: 163.04g.
朝食: Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Ketterer Pan Integral Centeno, Alimerka Queso Havarti Light, Llet Nostra Leche Entera. 昼食: Hacendado Miel de Romero, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Ketterer Pan Integral Centeno, Villar Jamón Serrano, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Hamburguesa Vegetal 5 Verduras (Biográ) Hamburguesa. 夕食: Hacendado Mandarina, Pan De Molde Espelta (Biocop) Pan De Molde De Espelta, Carbonell Aceite de Oliva, Alipende Atún en Aceite de Oliva, Tomatoes, Pimiento, Onions , Alubias Cocidas Alubias Cocidas. 軽食/その他: El Granero Harina de Avena Integral, Egg, Yosoy Leche de Avena, Nespresso Café Capsulas, Apple, Tea (Brewed) . もっと...
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週に1.1 kg減量中
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