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体脂肪率24.0%
減らないなぁ…ತ_ತ
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58 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 12日:
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2026 kcal
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脂質: 40.51g | たんぱく質: 78.51g | 炭水化物: 334.77g.
朝食: 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト加糖 ビフィズス菌BB536 大腸サポート. 昼食: フラットブレッドのフォカッチャ, セブンイレブン 完熟トマトと海老のスパゲティ, サラダ, フラットブレッドのフォカッチャ, セブンイレブン 完熟トマトと海老のスパゲティ, サラダ. 軽食/その他: みたらし団子, 明治乳業 R-1. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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