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Einen schönen Wochenstart.🙂
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137.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 43.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
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858 kcal
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脂質: 23.83g | たんぱく質: 112.82g | 炭水化物: 46.86g.
朝食: Kaffee mit Milch, Harzer Harzer Käse, Aldi Kochschinken, Aldi Vollkorntoast (25g). 昼食: Harzer Harzer Käse, Aldi Kochschinken, Spiegelei ohne Fett, Kaffee mit Milch. 夕食: Kaffee mit Milch, Harzer Harzer Käse, Hühnerbrühe oder Bouillon, Gemischter Salat mit Dressing, Saure Gurken, Gekochtes Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). 軽食/その他: Banane. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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