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ケト5日目、そろそろケトーシス入ったのかな？
導入期として、脂質多めに取ってるけど、やっぱり結構辛い。常に胃が軽く持たれている状態。
今回、初めてやってみてるけど、あまり成果が無ければ、もう絶対にやらない。
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74.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
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2593 kcal
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脂質: 214.04g | たんぱく質: 143.52g | 炭水化物: 25.83g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, 卵. 昼食: シーザーサラダドレッシング, シーザーサラダドレッシング（低カロリー）, セブンイレブン 生ハムロース, 豚ひき肉. 夕食: アボカド, サバ缶(業務スーパー)脂質多め. 軽食/その他: 明治 十勝カマンベール入り6Pチーズ, ココナッツオイル, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, 日清オイリオ MCTオイル. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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