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19.5/49.5
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64.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 10日:
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1957 kcal
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脂質: 60.84g | たんぱく質: 112.53g | 炭水化物: 242.88g.
朝食: ミツカン りんご黒酢ストレート, らっきょう, プライフーズ ささみの燻製, 韓国海苔, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 梅干し, もずく酢, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 目玉焼き, あんこ, トマト, Danone Bio Plain Zero Fat, ヤマザキ製パン ダブルソフト, アーモンド, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: マルサン 田楽みそ, 伊藤ハム 甘酢たれ肉だんご, 白米（中粒、調理済み）, トマト, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド, 焼きなす. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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