2020年 05月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
52.1 kg これまでの減量分: 0.9 kg.    残り: 2.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1425 kcal 脂質: 33.12g | たんぱく質: 65.51g | 炭水化物: 176.23g.   朝食: グレープフルーツ, 食パンのトースト, コーヒー, 半熟ゆで卵, 森永乳業 森永ヨーグルト, きな粉. 昼食: 鶏の手羽肉(皮なし), 卵, トップバリュー もやし, 塩, 小松菜, プリマハム 厚切りベーコン, 豆ご飯. 夕食: すき家 牛丼の具, セブンイレブン 一膳ごはん, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, グレープフルーツ(ピンクと赤), 焼酎, ビール. 軽食/その他: でん六 甘納豆 金時, コーヒー. もっと...
1410 kcal 運動: スクワット - 5 分, 階段昇降 - 20 分, 休憩 - 15 時間   35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
体重に変化ありません

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