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19.9/49.4
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65 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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2242 kcal
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脂質: 78.88g | たんぱく質: 124.27g | 炭水化物: 263.59g.
朝食: あんこ, 梅干し, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, アーモンド, もずく酢. 昼食: トマト, ほっともっと 肉野菜炒め弁当, ベイシア ライトツナフレーク, アーモンド, 木綿豆腐. 夕食: マルちゃん 焼そば, ピーナッツバター, 豚肉, ヤマザキ製パン ダブルソフト, アーモンド. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, ユーラク ブラックサンダー. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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