2013年 05月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 13日:
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1613 kcal
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脂質: 63.26g | たんぱく質: 47.06g | 炭水化物: 134.01g.
朝食: 野菜一日これ一本. 昼食: 醤油, 極小粒納豆, しじみ, ごはん, 厳選桑の葉青汁. 夕食: ビーフメンチカツ, アルコール飲料(ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー), 厳選桑の葉青汁. もっと...
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2610 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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