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月に数回ある測定不能の日。家にいるのは苦ではないけど、ついつい食べ過ぎてしまう。
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52 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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2221 kcal
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脂質: 105.03g | たんぱく質: 132.49g | 炭水化物: 222.14g.
朝食: キッコーマン おいしい無調整豆乳, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇. 夕食: レタス, 肉団子, もやしと豚バラ, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, ニンジン, 豆腐, みそ汁. 軽食/その他: グリコ SUNAO チョコモナカ, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, コーヒー, おから蒸しパン, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). もっと...
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1469 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 腹筋 - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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