|
tartı dogrudur umarım
|
90 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 3日:
|
1972 kcal
|
脂質: 64.57g | たんぱく質: 127.21g | 炭水化物: 218.00g.
朝食: Peyman Kuru Erik, Carrefour Keciboynuzu Bali, Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi Ince Öğütülmüş, Peyman Çiğ Fındık X, Peyman Bahçeden Iç Ceviz. 昼食: Keskinoğlu Piliç Fileto, Onions, Tomatoes, Eggplant. 夕食: Olive Oil , Carrefour Cin Mısır, Çobaboğlu Tam Yağlı Eritme Tost Peyniri, Egg, Butter , Olive Oil, Sütaş Light Yoğurt, Arbella Tam Buğday Makarna. 軽食/その他: Pear. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|