|
20.1/48.3
|
63.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 1日:
|
1941 kcal
|
脂質: 69.25g | たんぱく質: 120.76g | 炭水化物: 213.03g.
朝食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン 和風ドレッシング, 野菜炒め, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, 梅干し, アーモンド. 昼食: あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 木綿豆腐, らっきょう, カインズ日本食品 コーンスープ, セブンイレブン 特濃かにクリームコロッケ, ベイシア ライトツナフレーク, アーモンド. 夕食: 調理した筍（調理油なし）, セブンイレブン さつま揚げ, カボチャサラダ, アーモンド, 木綿豆腐, 卵焼き, Dole フルーツミックス＆ヨーグルト. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|