2013年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 11日:
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1760 kcal
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脂質: 64.45g | たんぱく質: 84.57g | 炭水化物: 127.23g.
朝食: 野菜一日これ一本. 昼食: 醤油, 卵, 極小粒納豆, しじみ, ごはん, 厳選桑の葉青汁. 夕食: ビーフメンチカツ, すき焼き, あらびきウインナー, 卵, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物（皮あり）, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, 醤油, 厳選桑の葉青汁. もっと...
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2623 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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