2020年 05月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
65.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 1日:
|
1477 kcal
|
脂質: 32.61g | たんぱく質: 77.97g | 炭水化物: 223.32g.
朝食: Doppel Herz Омега-3, Авистрон Икра Трески Пробойная, Курганский Хлебокомбинат Батон Любительский, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. 昼食: Махеевъ Горчица Русская, Капуста Тушеная, Кировхлебпром Булочки Богатырские (с Отрубями). 夕食: Щука, Балт-Фиш Плюс Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Томатный Соус, Картофельное Пюре на Воде, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. 軽食/その他: Малиновое Варенье, Курганский Хлебокомбинат Батон Любительский, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Вода, Сухой Жареный Соленый Арахис, Красное Яблоко, Лимон, Чай. もっと...
|
|
1649 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 17 分, 休憩 - 16 時間 41 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|