2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
|
1186 kcal
|
脂質: 35.84g | たんぱく質: 81.29g | 炭水化物: 129.46g.
朝食: Latte di Riso, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Pane alla Banana, Caffè, Succo di Limone. 昼食: Carciofi Bolliti, Succo di Limone, Wasa Integrale, Scamorza Fresca. 夕食: Wasa Integrale, Orogel Seppie con Piselli, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Melone. 軽食/その他: Spremuta d'arancia, Zucchero, Fragole, Vigorsol Air Action. もっと...
|
|
1694 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|