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19.2/49.6
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64.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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2209 kcal
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脂質: 86.15g | たんぱく質: 66.88g | 炭水化物: 292.42g.
朝食: アーモンド, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン 和風ドレッシング, 梅干し, 白米（中粒、調理済み）, 韓国海苔. 昼食: アーモンド, ほっともっと チキン南蛮弁当, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 味のちぬや むかしのコロッケ, アーモンド, Dole フルーツミックス＆ヨーグルト, セブンイレブン ふんわりロールケーキ. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, くるくるクッキーチョコ味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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