2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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2155 kcal
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脂質: 71.69g | たんぱく質: 127.31g | 炭水化物: 243.81g.
朝食: Koska Pekmez Mix, Sütaş Light Yoğurt, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Peyman Çiğ Fındık X, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Eggplant, Onions , Potato. 夕食: Lettuce, Olive Oil , Duru Kara Buğday, Ünal Tam Yağlı Çeçil Peyniri, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. 軽食/その他: Granny Smith Apples, Fellas Protein Bar Vanilla & Cacao, Peyman Bahceden Kuru Incir X. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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