2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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1265 kcal
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脂質: 64.29g | たんぱく質: 73.85g | 炭水化物: 102.87g.
朝食: 흑미밥, 비트, 파프리카, 시금치된장국, 미나리무침, 양배추, 키위 열매, 오이소박이, 아몬드멸치볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은계란. 昼食: 현미, 양배추찜, 사과, 삶은계란. 夕食: 방울 토마토, 삶은계란. 軽食/その他: 노브랜드 다크초콜릿 70% 카카오, 아메리카노, 오트리 고메넛츠2. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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