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20.5/48.6
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64.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
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2103 kcal
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脂質: 86.33g | たんぱく質: 133.13g | 炭水化物: 208.78g.
朝食: アーモンド, 韓国海苔, 梅干し, ミツカン りんご黒酢ストレート, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, もずく酢, ベイシア ライトツナフレーク, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド, 東洋水産 マルちゃん焼きそば. 夕食: セブンイレブン チーズのパン, トマト, セブンイレブン メロンパン, 木綿豆腐, セブンイレブン 和風ドレッシング, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 目玉焼き, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: セブンイレブン ふんわりロールケーキ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, やおきん うまい棒 コーンポタージュ. もっと...
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体重に変化ありません
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