2020年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
|
1178 kcal
|
脂質: 35.84g | たんぱく質: 33.19g | 炭水化物: 182.65g.
朝食: Succo di Limone, Pane alla Banana, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Caffè, Latte di Riso. 昼食: Wasa Integrale, Esselunga Bio Riso Integrale, Pomodorini, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Coop Vellutata di Zucca, Succo di Limone, Asparagi Cotti (da Freschi), Wasa Integrale. 軽食/その他: Meloni Gialli, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Vigorsol Air Action. もっと...
|
|
1704 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|