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体脂肪率23.0%
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56.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
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1520 kcal
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脂質: 38.87g | たんぱく質: 97.62g | 炭水化物: 183.38g.
朝食: セブンプレミアム 低脂肪牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ. 昼食: とんこつラーメン. 夕食: アサヒビール スーパードライ, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, キムチ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, セブンイレブン 広島風もちもちお好み焼きパン. 軽食/その他: 酢味噌, エビ, ホタテ, ほたるいか. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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