2020年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
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2020 kcal
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脂質: 96.19g | たんぱく質: 152.10g | 炭水化物: 164.30g.
朝食: オイル不使用無限ブロッコリー, 無限ブロッコリー, 明治 ブルガリア のむヨーグルト LB81プレーン, マイプロテイン チョコレートスムース, 薄切りハム, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ごはん. 昼食: プチトマト, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, オイル不使用無限ブロッコリー, チーズ入り卵焼き. 夕食: 肉野菜炒め, フジッコ いわしの生姜煮, みそ汁, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, 豆腐, ホクト ぶなしめじ, ニンジン. 軽食/その他: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブルボン ヴィングラム プロテインチャージえんどうまめスナック, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), おから蒸しパン. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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