2020年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 26日:
|
1420 kcal
|
脂質: 78.51g | たんぱく質: 68.18g | 炭水化物: 115.55g.
朝食: Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Bal, Karışık Tahıllı Ekmek, Lor Peyniri. 昼食: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. 夕食: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuklu Pilav, Etli Güveç, Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Beyaz Un. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
 コメント
Üstteki soruna nasıl yazacağımı bulamadım o yüzden buradan yazıyorum. Calisthenicmovement yt kanalı gayet bilgili kişilerin yaptığı videolarla doludur kesinlikle tavsiye ederim. Athlean x ise calisthenics ile ilgili olmasada çok bilgili bi adamın kanalı onada göz atmanı öneririm
2020年 05月 17日 投稿者: kaand.
|
Calisthenicmovement kanalını bilmiyordum önerin için teşekkür ederim.
2020年 05月 17日 投稿者: FurkanGönenç
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|