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体脂肪率23.8%
めちゃくちゃ晴れてるけど自宅待機🏡
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56.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 26日:
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2168 kcal
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脂質: 96.81g | たんぱく質: 138.63g | 炭水化物: 180.60g.
朝食: 明治 R-1 低糖・低カロリー. 昼食: シマダヤ 上海焼きそば, 焼き餃子. 夕食: 醤油, わさび, きゅうり, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, うなぎ. 軽食/その他: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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