|
yarı hedefe az kaldı
|
90.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 25日:
|
2165 kcal
|
脂質: 72.62g | たんぱく質: 137.90g | 炭水化物: 245.11g.
朝食: Peyman Kuru Erik, Koska Pekmez Mix, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Peyman Çiğ Fındık X, Sütaş Light Yoğurt. 昼食: Eggplant , Onions, Tomatoes, Keskinoğlu Piliç Fileto, Garlic, Tomato Paste, Lettuce, Filiz Kepekli Spagetti, Olive Oil . 夕食: Olive Oil , Ünal Tam Yağlı Çeçil Peyniri, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. 軽食/その他: Granny Smith Apples, Sek Quark Incir Ceviz, Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Pear. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|