2020年 04月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 24日:
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1185 kcal
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脂質: 54.22g | たんぱく質: 37.18g | 炭水化物: 140.95g.
朝食: McVitie's Digestive, Pane alla Banana, Succo di Limone, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Latte di Riso, Caffè. 昼食: Arance, Neri Carciofi alla Romana, Wasa Integrale. 夕食: Sugar, Strawberries, Le Malghette Mozzarella di Bufala, Agretti, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Wasa Integrale. 軽食/その他: Spremuta d'arancia, Mandorle, Vigorsol Air Action, Carote. もっと...
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1785 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 踏み台昇降 - 25 分, ホットヨガ - 40 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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