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19.2/49.2
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64.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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2017 kcal
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脂質: 55.16g | たんぱく質: 93.73g | 炭水化物: 289.67g.
朝食: CGC 和風ドレッシング, ミツカン りんご黒酢, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: あんこ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, CGC 和風ドレッシング, ヤマザキ製パン ダブルソフト, カインズ日本食品 コーンスープ, トマト, ベイシア ライトツナフレーク, 目玉焼き, アーモンド. 夕食: 丸美屋食品 汁なし担々麺の素, ニッポンハム 小籠包, 東洋水産 讃岐うどん. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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