2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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1283 kcal
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脂質: 29.45g | たんぱく質: 50.04g | 炭水化物: 202.49g.
朝食: Succo di Limone, Pane alla Banana, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Caffè, Latte di Riso. 昼食: Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Pomodorini, Esselunga Bio Riso Integrale, Solidal Coop Crackers Riso, Farro E Sesamo. 夕食: Zucchero, Fragole, Lenticchie Bollite, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale. 軽食/その他: Mandorle, Carote, Vigorsol Air Action. もっと...
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1713 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 踏み台昇降 - 25 分, ホットヨガ - 40 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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