2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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2197 kcal
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脂質: 68.97g | たんぱく質: 136.09g | 炭水化物: 257.83g.
朝食: Peyman Çiğ Fındık X, Koska Keçiboynuzu Özü, Peyman Kuru Erik, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Yoğurt. 昼食: Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Tomato Paste , Lettuce, Garlic, Keskinoğlu Piliç Fileto, Tomatoes, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Olive Oil. 夕食: Olive Oil, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Keskinoğlu Piliç Fileto, Migros Aşurelik Buğday. 軽食/その他: Pear, Quinces, Peyman Bahçeden Gün Kurusu Kayısı, Peyman Bahceden Kuru Kayısı X, Peyman Bahceden Kuru Incir X. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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