2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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2188 kcal
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脂質: 61.46g | たんぱく質: 146.83g | 炭水化物: 267.49g.
朝食: 파워닭 카레맛 닭가슴살, GS 아메리카노 블랙, 토마토, 구운계란, 찐고구마, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 종근당건강 프리바이오틱스. 昼食: 로티세리 치킨 샌드위치, 서울우유 저지방 나 100%, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 아메리칸 치즈, 올리브기름. 夕食: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 배추김치, 달걀, 신라면 건면. 軽食/その他: 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 롯데리아 치즈스틱, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 아몬드, 호두, 기린 아이러브토스트. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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