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19.5/49.3
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64.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 22日:
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2303 kcal
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脂質: 116.48g | たんぱく質: 74.01g | 炭水化物: 239.22g.
朝食: マヨネーズ（低カロリー）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 卵焼き, 伊藤ハム ウインナー, ヤマザキ 竹の子土佐煮, ミツカン りんご黒酢, 白米（中粒、調理済み）, 豚肉. 昼食: 三元豚の厚切りロースカツ丼, セブンイレブン メンチカツ, 調理した筍（料理油あり）, もずく酢, アーモンド. 夕食: アーモンド, マヨネーズ（低カロリー）, いもフライ, ハナマルキ わかめ味噌汁, ブロッコリ, 卵焼き, 白米（中粒、調理済み）, キッコーマン 混ぜるだけの五目ごはん. もっと...
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体重に変化ありません
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