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体脂肪率24.5%
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57.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 22日:
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1015 kcal
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脂質: 43.20g | たんぱく質: 54.40g | 炭水化物: 100.98g.
朝食: 小岩井乳業 生乳だけで作った脂肪０ヨーグルト, 干しイチジク, はちみつ, 牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, カルビ, 豚バラ, ご飯. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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