2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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1988 kcal
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脂質: 54.24g | たんぱく質: 96.84g | 炭水化物: 150.71g.
朝食: ソイプロテイン, プリマハム サラダチキン プレーン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー. 昼食: マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, ニッポンハム お肉で巻いたチーズ, ニッスイ ちくわの磯辺あげ, 卵焼き, ご飯. 夕食: 日清食品 カップヌードル, 赤ワイン, ミツカン ほね元気, きゅうり, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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