2020年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
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1332 kcal
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脂質: 43.89g | たんぱく質: 84.93g | 炭水化物: 147.08g.
昼食: 森永乳業 コンデンスミルク, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 桃屋 ごはんですよ, 十勝野フロマージュ 田楽みそ漬けカマンベール, フランスパン, バター, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし), バター. 夕食: ちくわ, にら, タケノコ, 鰹節, ミツカン 本みりん, たまり醤油, ラード, キッコーマン 豆板醤, 味の素 甜麺醤, 白菜, しいたけ, 長ねぎ, カレイの煮付け, 鶏胸肉, ゆで卵, 鶏がらスープストック, 大根の水キムチ トンチミ, たくあん, 徳山物産 トック スープ餅. 軽食/その他: 六花亭 霜だたみ サクサクカプチーノ, 六花亭 ホワイトチョコレート, オハヨー乳業 昔なつかし アイスクリン, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. もっと...
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1702 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, 滝汗 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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