2020年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
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1640 kcal
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脂質: 75.68g | たんぱく質: 107.41g | 炭水化物: 137.10g.
朝食: ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ニッポンハム サラダチキン. 昼食: ニッポンハム あげ玉とり天, ご飯, 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, キョクヨー お好みマヨフライ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ. 夕食: キューピー キューピーハーフ, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, きゅうり, ミツカン ほね元気. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, ミツカン リンゴ酢, TOPVALU ソフトいかフライ, おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ (69g). もっと...
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週に4.2 kg増量中
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