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trop contente je vois que mes efforts on porté leurs fruits j'ai eu le courage de monter sur la balance et le résultat est satisfaisant bon courage à tous
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57.8 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
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1096 kcal
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脂質: 46.69g | たんぱく質: 43.47g | 炭水化物: 110.05g.
朝食: Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio Multi-Céréales, U Miel de Fleurs, Café, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). 昼食: Carrefour Paupiette de Dinde, Carrefour Bio Haricots Verts Extra Fins. 夕食: Céréal Bio Falafels Bio, Oeuf sur le Plat. 軽食/その他: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Café. もっと...
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1843 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 30 分, 皿洗い - 30 分, 浴びる - 20 分, 掃除 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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