2020年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
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1165 kcal
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脂質: 43.35g | たんぱく質: 47.54g | 炭水化物: 135.06g.
朝食: Latte di Soia, Lemon Juice, Banana Bread, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Coffee. 昼食: Coop Olio Extravergine di Oliva, Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico , Santa Lucia Mozzarella, Orogel Melanzane Grigliate, Star Brodo Carne di Manzo, Solidal Coop Crackers Riso, Farro E Sesamo. 夕食: Olive Nere, Pane Bianco, Bontà dell'Orto Cicoria Ripassata , Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Carote, Vigorsol Air Action. もっと...
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1833 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, ホットヨガ - 30 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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