|
akıyo mubarek
|
91 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
|
2304 kcal
|
脂質: 70.82g | たんぱく質: 170.97g | 炭水化物: 243.12g.
朝食: Çorek lorlu, Egg, Peyman Kuru Erik, Carrefour Keciboynuzu Bali, Sütaş Light Yoğurt, Simbat Çiğ İç Fındık, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Lettuce, Pear, Olive Oil , Yeni kofte cevizli, Onions , Tomatoes, Sütaş Light Yoğurt, Migros Pilavlık Bulgur. 夕食: Keskinoğlu Piliç Fileto. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|