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19.6/49.2
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64.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:
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2138 kcal
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脂質: 69.13g | たんぱく質: 90.61g | 炭水化物: 282.09g.
朝食: バナナ. 昼食: リンガーハット 皿うどん, 龍福源 スーラー湯麺, 天丼. 夕食: アーモンド, Danone Bio Plain Zero Fat, 赤飯, ほうれん草のおひたし, FamilyMart あじフライ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 春巻き. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 亀田製菓 手塩屋しお味, チロルチョコ ミルク, ハマダコンフェクト 鉄プラスコラーゲンウエハース. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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