2020年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:
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1282 kcal
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脂質: 38.47g | たんぱく質: 66.82g | 炭水化物: 162.86g.
朝食: Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Pane alla Banana, Succo di Limone, Latte di Soia, Caffè. 昼食: Carciofi, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Pomodorini, Esselunga Bio Riso Integrale , Coop Olio Extravergine di Oliva. 夕食: Eridania Zucchero di Canna , Succo di Limone, Fragole, Nostromo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Garden Cress , Solidal Coop Crackers Riso, Farro E Sesamo. 軽食/その他: Pompadour Tisana Finocchio, Pinoli, Spremuta d'arancia, Mandorle, Vigorsol Air Action. もっと...
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1802 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, ホットヨガ - 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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