20./48.8
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64.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 17日:
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2196 kcal
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脂質: 89.46g | たんぱく質: 105.16g | 炭水化物: 236.18g.
朝食: 野菜スープ, かねふく たらこ, さつま揚げ, ライフ 肉団子, 豚肉, 白米(中粒、調理済み), ヤマザキ 竹の子土佐煮, 韓国海苔, アーモンド, もずく酢. 昼食: 三元豚の厚切りロースカツ丼, 野菜スープ, 春巻き, ライフ 肉団子, 生卵, アーモンド, ほうれん草のおひたし. 夕食: アーモンド, 赤飯, 春巻き, FamilyMart あじフライ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, ほうれん草のおひたし. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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