2013年 05月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 2日:
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1989 kcal
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脂質: 35.47g | たんぱく質: 144.56g | 炭水化物: 184.68g.
朝食: ロースハム, 超熟 6枚切り, 野菜一日これ一本. 昼食: マグロの刺身, 醤油, しじみ, ごはん, 厳選桑の葉青汁. 夕食: マグロの刺身, おでん つみれ, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物(皮あり), アルコール飲料(ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー), 醤油, 厳選桑の葉青汁. もっと...
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2623 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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