p$mの日記, 2020年 04月 16日

2020年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.8 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 1.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 16日:

1004 kcal

脂質: 45.32g | たんぱく質: 41.10g | 炭水化物: 115.68g. 朝食: Apple Juice, Cranberry Juice. 昼食: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Pistachio Nuts, Coffee with Cream. 夕食: Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk White Albacore Tuna in Water, Avocados . 軽食/その他: Dole Baby Banana. もっと...

765 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 1 時間, Apple Health - 22 時間　 30 分. もっと...

週に1.3 kg増量中


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