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20.3/49.1
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65 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 16日:
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1758 kcal
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脂質: 70.79g | たんぱく質: 107.89g | 炭水化物: 176.57g.
朝食: ヤマザキ 竹の子土佐煮, ほうれん草のおひたし, 韓国海苔, みりん干し, 梅干し, もずく酢, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: サンヨー食品 旨辛豚骨ラーメン, バター, あんこ, 目玉焼き, ヤマザキ製パン ダブルソフト, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, ベイシア ライトツナフレーク, ほうれん草のおひたし, アーモンド. 夕食: ほうれん草のおひたし, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, ヤマザキ 竹の子土佐煮. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, ユーラク ブラックサンダー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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