2020年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 16日:
|
2229 kcal
|
脂質: 73.30g | たんぱく質: 164.34g | 炭水化物: 220.09g.
朝食: Peyman Kuru Erik, Simbat Çiğ İç Fındık , Sütaş Light Yoğurt, Koska Keçiboynuzu Özü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Olive Oil , Garlic , Sütaş Light Yoğurt, Migros Pilavlık Bulgur. 夕食: Butter , Sütaş Light Yoğurt, Dardanel Ton Ton Balık, Egg, Olive Oil , Keskinoğlu Piliç Fileto. 軽食/その他: Pear, Quinces. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|