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20.0/49.5
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65.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 15日:
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2291 kcal
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脂質: 88.24g | たんぱく質: 132.89g | 炭水化物: 238.03g.
朝食: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, アジフライ, 韓国海苔, 梅干し, 堀川 塩えんどう豆, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド, もずく酢. 昼食: アーモンド, 堀川 塩えんどう豆, 大黒食品工業 味噌ラーメン, ベイシア ライトツナフレーク, 生卵, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 夕食: マヨネーズ（低カロリー）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン 厚揚げ, ほうれん草のおひたし, セブンイレブン かぼちゃ煮, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド, グリコ カレー職人 ビーフカレー, グリコ カレー職人 バターチキンカレー. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, バタークッキー・砂糖クッキー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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