2020年 04月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 14日:
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3187 kcal
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脂質: 89.21g | たんぱく質: 182.65g | 炭水化物: 324.42g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 薄切りハム. 昼食: ファミリーマート 国産鶏のサラダチキン ハーブ, ファミリーマート おむすび2ヶ入. 夕食: 芋焼酎, 野菜スープ, ブロッコリ, ゆで卵, ご飯, 焼き鳥. 軽食/その他: 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ファミリーマート タンスティック チーズ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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