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体脂肪率24.3%
絶対的に運動量足りない、、、
通勤できない分すこし走ろう😩
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56.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 14日:
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1258 kcal
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脂質: 55.66g | たんぱく質: 48.52g | 炭水化物: 138.98g.
朝食: 干しイチジク, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, Meiji R-1, ローソン グーボ 明太チーズ味. 昼食: クロワッサン, サイゼリヤ フォッカチオ, ナン, 中村屋 インドカレー. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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