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20.0/48.6
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64.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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2179 kcal
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脂質: 82.42g | たんぱく質: 148.67g | 炭水化物: 205.36g.
朝食: ローソン 山菜おこわ, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, みりん干し, もずく酢, アーモンド, 梅干し. 昼食: フジッコ 切り昆布煮, 徳山物産 白菜キムチ, かつはな チキンカツ, 焼き鮭, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: セブンイレブン メンチカツ, 白米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 生活志向 いか姿フライ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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